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I benefici dello sport su corpo e mente

Alimentazione sana, attività sportiva regolare: è questo che amiamo qua a La Reunion.

Fare sport non è solo per dimagrire o per arrivare preparati alla prova costume; lo sport aiuta tanto il nostro organismo a svolgere le giuste funzioni; inoltre è ottimo per il rilassamento della nostra mente.

I benefici di un’attività fisica costante sono tanti e vari.. Vediamoli:

 

1. PROTEGGE IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE

Lo sport ha la capacità di diminuire la pressione arteriosa e regolare il funzionamento del cuore; per questo fare una corretta attività fisica significa diminuire drasticamente il rischio di malattie cardiache.

 

2. REGOLA IL PESO CORPOREO

Lo sport fa bruciare calorie e di conseguenza facilita il movimento, facendo raggiungere un buon peso forma.
Ad ogni modo, anche se si pratica regolarmente un sport, l’alimentazione va comunque curata per rimanere in forma.

 

3. RINFORZA LE ARTICOLAZIONI

Fare movimento in modo regolare e costante aumenta l’efficienza dei muscoli e delle articolazioni, prevenendo osteoporosi e i mali dell’età più avanzata. 

 

4. RIDUCE LO STRESS

Praticando sport aumenta la produzione di endorfine che donano un senso di benessere e di rilassamento.
Inoltre l’attività fisica aiuta a distrarsi momentaneamente dai problemi quotidiani e a sfogarsi mentalmente.

 

È risaputo che La Reunion è a favore di uno stile di vita sano e all’attività fisica; per questo offriamo un servizio dedicato agli amanti dello sport: da noi è possibile ricevere direttamente in Suite il KIT TECHNOGYM per allenarsi e tenersi in forma, fisicamente e mentalmente.